东莞虎门打胎打多了怎么补回来?

　　东莞虎门打胎打多了怎么补回来?多次人流后可以通过食疗以及培养良好的生活习惯等方式补回身体。下面听听东莞虎门万福妇产医院介绍：

　　1、食疗：

　　首先要补充优质蛋白以保证身体的能量供应，像瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。其次可以补充维生素类，在临床上建议多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如可以吃榴莲、芒果、苹果、猕猴桃，吃这些水果富含有维生素，并且有人体所必需的氨基酸，可以提高机体的抵抗力，使身体尽快康复。还要注意进食些富含纤维素的食物，以免滋补太过引起便秘、消化不良，例如芹菜、燕麦、荞麦等，别吃太多生冷的、容易引起过敏的食物，如冰镇饮料、海鲜等。

　　2、培养良好的生活习惯：

　　要注意保证充足的睡眠，早睡早起尽量不要熬夜，长时间的睡眠不足容易导致抵抗力降低，甚至出现器官功能下降、植物神经功能紊乱的情况。此外可以每天坚持半个小时左右的有氧运动，运动是改善身体循环，提高抵抗力的措施。注意保持心情愉悦，情绪控制不合理，经常情绪波动，有可能会刺激身体导致器官功能下降，甚至出现内分泌功能紊乱表现，可以听舒缓的音乐、阅读等。东莞虎门打胎打多了怎么补回来?

　　多次人流后如果出现身体极度虚弱的情况，建议及时到医院完善相关检查，接受专业诊治。

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